昨日はiPhoneの電池がなくてランの後に記事アップできなかった^^; 芝公園〜レインボーブリッジ〜お台場〜レインボーブリッジ～汐留 14.69km 1:48:49 平均7:24/km 火曜に引き続き2日連続の夜ラン。もう完全に帰宅ランじゃなくなってきました（笑） 今日はどこ…

当ブログは特に何ブログという拘りはあまりないのですが、帰宅ランとトレランをメインにたまに鎌倉の記事を発信させていただいております。しかし7月に入ってから帰宅ラン・トレラン・鎌倉と全く関係のない記事がぶっちぎりのPV数を誇っております。 それが…

芝公園〜皇居一周〜銀座〜汐留 10.68km 1:15:14 平均7:01/km 皇居一周25分50秒（平均5:10/km） 帰宅ランの日でしたが、先週の東京観光ランに引き続き、いつもと違うコースをと思い、初めて皇居ランに行ってきました。 休日の昼間に自転車や徒歩では皇居に来…

月1で飲みに行く友人2人を自宅に招待して、初の家飲みを開催しました。 午前中に友人と待ち合わせして、まずは家飲み用の買い出し。魚屋、肉屋、酒屋、スーパーでいろいろ買い物しました。 一旦荷物を置きに帰ってから、昼飯食べに由比ヶ浜通りのお気に入り…

今年初シュノーケリングは逗子の小坪エリアに行ってきました。何度も自転車で通ったり、磯遊び程度で来たことはあったけど、シュノーケリングで来たのは初めてです。由比ヶ浜や材木座海水浴場のすぐ隣なのでの透明度は全然期待してなかったけど、人工の小さ…

芝公園〜麻布十番〜六本木ヒルズ〜東京ミッドタウン〜新国立競技場建設地〜表参道〜代官山〜祐天寺〜自由が丘〜田園調布〜丸子橋〜武蔵小杉 23.71km 2:45:44 平均6:59/km 水曜が残業で走れなかったので、今日はいつもと違うコースで長めの帰宅ランです。家の…

明日7/23(木)に予定されていた鎌倉花火大会は中止と鎌倉市が発表しました。 鎌倉花火大会は中止です 平成２７年７月２３日（木）に予定しておりました第６７回鎌倉花火大会は、高波の影響により、打ち上げ設備の配備ができないため、当日の天候に関わらず、…

八幡宮～瑞泉寺～天園～今泉台4丁目～浄智寺～葛原岡神社～大仏～由比ヶ浜7/19 11.25km 1:29:28 平均7:57/km 上昇343m 下降349m7/20 11.22km 1:34:56 平均8:27/km 上昇348m 下降339m 梅雨明けした3連休は2日連続同じコースで朝の鎌倉トレラン。夏は由比ヶ浜…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.77km 1:33:04 平均6:18/km 暑い！！今日は暑いし風強いしすんごい疲れた。タイムもダメダメでした。週後半天気悪いから明日も走ろうと思ったけど足がけっこう疲れ気味だなぁ。日曜トレラン11km、昨日…

真夏のような日曜日の午後は由比ヶ浜通りを奥様と散歩。 散歩というか一番の目的は由比ヶ浜通りにあるカフェ「vuori」のかき氷（笑）去年食べてとても美味しかったので、こんな暑い日は食べにいくしかない！ってことで行ってきました。 が・・・由比ヶ浜通り…

ルートの色は標高です。赤＝高、緑＝低。 鶴岡八幡宮～瑞泉寺～天園～今泉台4丁目～浄智寺～葛原岡神社～大仏～由比ヶ浜11.28km 1:34:55 平均8:24/km 上昇360m 下降352m 週末は本格的な夏が到来したような暑さ！ロード走るよりは涼しいトレランですが、鎌倉…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.29km 1:31:00 平均6:21/km 先ほど帰宅ラン前にアップした記事に「金曜だから長めに走ろうか、コース変えようか考え中」なんて書いたけど、結局いつも通りのコースに（笑）行けそうだったら横浜駅まで…

昨日本屋に寄ったらスポーツ雑誌コーナーに「TRAIL RUNNING RACE GUIDE」なる本を発見。Number Doの別冊本のようです。トレラン系の雑誌についてはネットでそれなりに情報収集しているので、発売前に知っていることが多いんですが、この本は本屋で見て初めて…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:31:40 平均6:24/km 走り出す直前に小雨がぱらぱらと降り出しきたけど、着替えちゃったし今日は走ると決めたので小雨決行。雨はたいしたことはなくしばらくしたら止みました。夏場は小雨ぐらい…

トレランレースに参加すると楽しみのひとつが参加賞。 今までトレイル、ロードの大会に数回ずつ参加していますが、参加賞は正直ハズレばかりです・・。こんなデザインのTシャツ着る！？というものばかり（笑）唯一活躍してるアイテムは2014年青梅高水山トレ…

先週の平日に久しぶりにディズニーランドへ行ってきました。 朝は大雨だったのでスプラッシュマウンテン5分待ちという閑散具合でした（笑）一番混んでる時でも1時間程度でした。 ということでたくさんアトラクション乗ってきました！ スターツアーズ3回、バ…

ロード回数 5回総距離 72.48km総上昇距離 436m トレイル回数 3回総距離 68.77km総上昇距離 3200m ロード＋トレイル合計回数 8回総距離 141.25km総上昇距離 3636m 主な出来事 6/01(月) 帰宅ランでBluetoothイヤホンQY7を使用開始 使い心地良好！ 6/13(日) 第3…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:36:19 平均6:43/km 月曜は身体のだるさが抜けず、火曜は残業で遅くなり、雨かと思った今日やっと夕方から雨が止んだので帰宅ランできました。雨の後なのでだいぶ走りやすい気温でした。終盤に…

家から2番目に近いスタバのスターバックス鎌倉御成町店でのんびり朝のカフェタイム。こちらの店舗は通常のスタバと異なる外装と内装で造られているコンセプトストアの1つで、スタバ好きには有名なお店です。 朝の散歩をしてからスタバへ 朝7時に家から雑誌3…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:32:34 平均6:19/km 八重山トレイル終わってから、筋肉痛と雨で走れない日が続いて、2週間ぶりにやっと帰宅ラン再開しました。週末にトレランで走ってたので、そこそこ走れるかなーと思って飛…

自然の里～ニ本杉～八重山～ゴール 24.3km地点 ニ本杉(4:04) 自然の里からが辛いとは聞いてましたが・・・二本杉きっつい！！本当きつかった！！！日差しも出てきて暑いし、登りめっちゃ急だし、本当ふらふらでした。。。でも休んだら動けなくなると思って、…

スタート～八重山～丸山～第2給水所 自然の里 8時、上野原中学校の吹奏楽部の演奏とともにロングスタート！！昨年はロングの30分後スタートのショート出場だったため演奏をじっくり聞けましたが、ロングだとほとんど聞けないのがザンネン。でも地元中学生ま…

予想通り筋肉痛がひどいです・・階段つらいし、イスに座るときも痛い（笑）明日水曜日から帰宅ラン再開しようと思ってたけど無理です（笑） 忘れないうちに八重山トレイルレースのレポートを記録しておきたいと思います。 レース前日の夕食 前日は自宅よりレ…

八重山トレイル完走レポートはこちら とりあえず報告です。 ロングめちゃくちゃキツかったー！！ 自然の里からの二本杉への登りと下りがもうフラフラでした。。 後半けっこう抜かれましたが、前半はそこそこ飛ばせた貯金のおかげで無理な目標だと思ってた6時…

会場入りしました！ ロングスタートまで30分前。 雨が降ったり止んだりと去年と同じ天候です。 カンバってきまーす！

ここ3週間ぐらい、この写真の床で寝てます。 疲れて床で横になったら朝まで寝ちゃった！ ってことはよくあることですが、最近は自ら進んで床寝（笑）さすがにフローリングに直で寝るのは身体が冷えるので、毛足短めのラグが敷いてある上に横になってタオルケ…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:29:34 平均6:07/km 八重山トレイル5日前なので、あまりペース上げ過ぎずに走りました。最後2キロは1時間半切れそうだったから追い込んだけど（笑）全体的にそこまで追い込まなくてもそこそこ…

八重山トレイル完走レポートはこちら 最後は八重山トレイルの水分＆補給色検討編 まず実際にどれぐらいのカロリー摂取が必要なのか考えてみる。一番参考になるのが今年3月に奥多摩～高尾35kを1人トレランしたときにログ。奥多摩～高尾35kmと八重山トレイル(…

ついに発売！Drones！！ なにかと日本で話題のドローンです、ドローンズ。先行していろいろ曲が公開されてましたが、なるべく聴かずに発売を待っておりました。 Drones ミューズ オルタナティブ ¥1600 MUSE大好きなのでCDにするかiTunesにするか悩んだけど、…

日曜のトレラン後に大船のいつもの魚市場に行くと、鯛めしに良さそうな小ぶりな真鯛が売っていたので3匹500円で買ってきました。なんで小ぶりかって、炊飯器に入らないので（笑） 1匹は鯛めし用に内臓だけ処理して、2匹は3枚おろしに。鯛の3枚おろしは初挑戦…