家から2番目に近いスタバのスターバックス鎌倉御成町店でのんびり朝のカフェタイム。こちらの店舗は通常のスタバと異なる外装と内装で造られているコンセプトストアの1つで、スタバ好きには有名なお店です。 朝の散歩をしてからスタバへ 朝7時に家から雑誌3…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:32:34 平均6:19/km 八重山トレイル終わってから、筋肉痛と雨で走れない日が続いて、2週間ぶりにやっと帰宅ラン再開しました。週末にトレランで走ってたので、そこそこ走れるかなーと思って飛…

自然の里～ニ本杉～八重山～ゴール 24.3km地点 ニ本杉(4:04) 自然の里からが辛いとは聞いてましたが・・・二本杉きっつい！！本当きつかった！！！日差しも出てきて暑いし、登りめっちゃ急だし、本当ふらふらでした。。。でも休んだら動けなくなると思って、…

スタート～八重山～丸山～第2給水所 自然の里 8時、上野原中学校の吹奏楽部の演奏とともにロングスタート！！昨年はロングの30分後スタートのショート出場だったため演奏をじっくり聞けましたが、ロングだとほとんど聞けないのがザンネン。でも地元中学生ま…

予想通り筋肉痛がひどいです・・階段つらいし、イスに座るときも痛い（笑）明日水曜日から帰宅ラン再開しようと思ってたけど無理です（笑） 忘れないうちに八重山トレイルレースのレポートを記録しておきたいと思います。 レース前日の夕食 前日は自宅よりレ…

八重山トレイル完走レポートはこちら とりあえず報告です。 ロングめちゃくちゃキツかったー！！ 自然の里からの二本杉への登りと下りがもうフラフラでした。。 後半けっこう抜かれましたが、前半はそこそこ飛ばせた貯金のおかげで無理な目標だと思ってた6時…

会場入りしました！ ロングスタートまで30分前。 雨が降ったり止んだりと去年と同じ天候です。 カンバってきまーす！

ここ3週間ぐらい、この写真の床で寝てます。 疲れて床で横になったら朝まで寝ちゃった！ ってことはよくあることですが、最近は自ら進んで床寝（笑）さすがにフローリングに直で寝るのは身体が冷えるので、毛足短めのラグが敷いてある上に横になってタオルケ…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:29:34 平均6:07/km 八重山トレイル5日前なので、あまりペース上げ過ぎずに走りました。最後2キロは1時間半切れそうだったから追い込んだけど（笑）全体的にそこまで追い込まなくてもそこそこ…

八重山トレイル完走レポートはこちら 最後は八重山トレイルの水分＆補給色検討編 まず実際にどれぐらいのカロリー摂取が必要なのか考えてみる。一番参考になるのが今年3月に奥多摩～高尾35kを1人トレランしたときにログ。奥多摩～高尾35kmと八重山トレイル(…

ついに発売！Drones！！ なにかと日本で話題のドローンです、ドローンズ。先行していろいろ曲が公開されてましたが、なるべく聴かずに発売を待っておりました。 Drones ミューズ オルタナティブ ¥1600 MUSE大好きなのでCDにするかiTunesにするか悩んだけど、…

日曜のトレラン後に大船のいつもの魚市場に行くと、鯛めしに良さそうな小ぶりな真鯛が売っていたので3匹500円で買ってきました。なんで小ぶりかって、炊飯器に入らないので（笑） 1匹は鯛めし用に内臓だけ処理して、2匹は3枚おろしに。鯛の3枚おろしは初挑戦…

鶴岡八幡宮～瑞泉寺～天園～いっしんどう広場 往復 15.66km 1:46:08 平均6:46/km 上昇348m 下降350m 八重山トレイルレース1週間前の今朝は鎌倉トレランで足の状態など最終チェックしてきました。やはり帰宅ランの効果で、気持ちよく走れました！急坂と人との…

[食べログ]アクセスが制限されています 今朝はブランチキッチンでフレンチトーストを朝食してきました。ここでフレンチトースト食べるの2度目だけど、トロトロでやっぱり美味しい^ ^ セットメニューはサーモンのグリルとスクランブルエッグを選択。サーモン…

初めて音楽ネタ。 中学生の頃から音楽聴くのが好きで、わりといろんなジャンル聴いてます。その辺の話はまたそのうち独り言のように書こうと思います（笑） 今年のサマソニはあまり興味なかったんだけど（MEWが見たいぐらい）、昨日発表されたオールナイトイ…

八重山トレイル完走レポートはこちら 八重山トレイルレースで使用するウェアや装備品をリストアップ。晴～小雨想定です。忘れ物しないように書き出してるだけなので参考になさらず！（笑） ウェア 半袖シャツ(patagonia or NIKE) 何にしようかな ドライレイ…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.50km 1:25:08 平均5:52/km 4分近く記録更新！ビックリ！ 走り始めは、ちょっと足重いかな〜と思って気持ちゆっくりペースで走ってたつもりがペース確認したらけっこう早かったので、あれ？記録更新で…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.36km 1:34:53 平均6:36/km 2日連チャンはキツかった。。昨日より6分も遅かった。 1日休んで次は木曜の予定。そんでもって日曜にトレランして、来週火曜の帰宅ランを最後に八重山トレイル前の走る練習…

八重山トレイル完走レポートはこちら 参加通知ハガキも届き、八重山トレイルまで2週間切りました。楽しみでもあり不安でもあり・・という心境。 気になるのは天候。昨年は前日まで大雨で中止かコース変更になるかと思いましたが、当日は小雨になったこともあ…

帰宅ランを再開して1ヶ月経ちます。家に帰ってからランよりモチベーションが上がるし、順調に続いてます。 毎回14km強の帰宅ランをしていますが、その間に3、4人の帰宅ランナーに出会います。ほぼ例外なく帰宅ランナーは速い方ばかりですね（笑）帰宅ランナ…

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.36km 1:28:57 平均6:11/km 6月になりました。 先週に引き続き記録更新できそう！と思ったけど、11秒遅かった。。でも1時間半は安定して切れるようになってきました。 今日から新しいイヤホン使ってる…

帰宅ラン用に新しいイヤホンを購入！いつも見ているポタリングのブログでSoundpeats QY7を購入記事を見かけてから気になり、amazonで購入しました。Bluetoothイヤホンで人気ナンバー1っぽいです。 今までaudio-technicaの防水イヤホンATH-CKP500を2年ほど使…

ロード回数 10回総距離 140.60km総上昇距離 864m トレイル回数 2回総距離 39.46km総上昇距離 2189m ロード＋トレイル合計回数 12回総距離 180.06km総上昇距離 3053m 5月は帰宅ランを本格的に再開させたので、ロードの距離がぐーっと伸びました。過去最高のロ…