ランニング
芝公園~レインボーブリッジ~お台場~豊洲~勝どき~銀座~汐留17.45km 1:50:29 平均6:19/km 昨日はいつもより少しだけ早いペースで夜ランです。先月から1回に走る距離が伸びてきて15km以上が普通になってきました。良い調子です。最後バテましたけど(笑)…
久しぶりにダイヤモンドヴェールのライトアップ見れました。何の記念日かと思って東京タワーの公式サイトを見ると「展望の日前日ダイヤモンドヴェール」だとか。なにそれ?(笑) ちなみに10月1日の今夜はピンクリボンのライトアップです。今夜は雨だからそ…
芝公園〜レインボーブリッジ〜お台場〜葛西〜東京ディズニーリゾート一周〜イクスピアリ 23.13km 2:50:49 平均7:22/km 走ってみたいなーと昨日いくつか考えた夜ランルートをさっそく1つ走ってきました。芝公園からレインボーブリッジを渡って、東京ディズニ…
芝公園〜皇居〜銀座〜汐留 11.27km 1:13:59 平均6:33/km 雨は夜遅くからかと思ったら、夕方から降り出してしまい職場を出るとパラパラ降ってる。。一瞬走るか悩んだけど、明日、明後日の方が雨強そうだしラン決行!着替えを済ませると雨はほぼ止んでた!ラッ…
リムジン写ってた。東京タワー周辺はよくリムジンに乗り込む派手なアラサー女子(おそらく)たちをよく見かけます。 芝公園〜五反田〜戸越銀座〜多摩川大橋〜新鶴見橋〜横浜 27.68km 3:18:50 平均7:11/km 1週間ぶりのランニングということで距離稼ぎたい!と…
ロード回数 9回総距離 119.70km総上昇距離 806m トレイル回数 1回総距離 11.13km総上昇距離 355m ロード+トレイル合計回数 10回総距離 130.83km総上昇距離 1161m 主な出来事 8/19(水) 上田瑠偉選手のオフロードランニング体験会 8月もロード100km超えました…
芝公園〜五反田〜戸越銀座〜多摩川大橋〜新鶴見橋〜横浜 27.68km 3:11:04 平均6:54/km 金曜日だし長距離走りたい!と思い、芝公園から横浜まで帰宅ランしてきました!キツくなったら川崎あたりでやめればいいや〜と思ったけど、前日は雨で走らなかったし、こ…
芝公園〜皇居〜銀座〜汐留 10.54km 1:11:59 平均6:49/km 6時過ぎに会社を出ようと思ったら急な大雨!雨予報アプリを見ると雨雲はすぐに抜けそうで、8時頃までは雨雲は無さそう。。今日走らないと明日用事あるし、木金も天気怪しいから、一か八か走りに行くこ…
鶴ヶ丘八幡宮〜由比ヶ浜〜稲村ヶ崎〜七里ヶ浜 往復 10.05km 54:25 平均5:24/km 朝4:30起床。早っ(笑) CCC、UTMBの情報をチェックしつつ、朝ランの準備。上田瑠偉選手、15:14:15で52位でした。おそらく日本人2位。インタビューの情報などはまだ見てないので…
暗くなるのが早くなってきましたね。 芝公園〜汐留〜日本橋〜皇居〜銀座〜汐留 13.64km 1:31:58 平均6:44/km 昨日は今にも雨降りそうな空だったので、あまり遠くは行かずに近場のルートにしてみました。それとたまには皇居で刺激入れようと思い、皇居をルー…
芝公園〜皇居〜小川町〜秋葉原〜江戸橋〜東銀座〜汐留 10.56km 1:08:21 平均6:28/km 今日は少し短い距離で夜ラン。明日ランニングのイベントに参加するので調整がてら走ってきました。(全然ガチなイベントじゃないけど 笑)ランニングのイベントなんて参加…
芝公園~皇居〜神保町〜東京ドーム〜秋葉原〜日本橋〜東銀座〜〜汐留 13.86km 1:39:32 平均7:11/km 先週金曜の夏休み前の夜ランです。当日はiPhone電池なくなりアップできず。。 新規コース開拓したいなーと思い、google mapで調べて、皇居経由で東京ドーム…
芝公園〜レインボーブリッジ〜お台場〜有明〜豊洲〜勝どき〜築地〜東銀座〜汐留 14.25km 1:38:11 平均6:53/km 今日も湾岸エリア一周ラン。このコースにハマり中^ ^景色が抜群に良くて、信号少ないし、風が通るので夏は涼しくて走りやすい!でもレインボーブ…
ロード回数 7回総距離 106.80km総上昇距離 639m レインボーブリッジでエレベーター乗るから走ってないのに増えてしまった・・ トレイル回数 3回総距離 33.75km総上昇距離 1051m ロード+トレイル合計回数 10回総距離 140.55km総上昇距離 1690m 主な出来事 7/…
芝公園〜レインボーブリッジ〜お台場〜有明〜勝どき〜築地〜汐留 13.01km 1:30:59 平均6:59/km 先週に引き続きレインボーブリッジへ。往復は飽きてしまうので、もしかして湾岸エリア一周できそう?と思って距離を調べると12〜13km程度。思ったより短く、ちょ…
昨日はiPhoneの電池がなくてランの後に記事アップできなかった^^; 芝公園〜レインボーブリッジ〜お台場〜レインボーブリッジ~汐留 14.69km 1:48:49 平均7:24/km 火曜に引き続き2日連続の夜ラン。もう完全に帰宅ランじゃなくなってきました(笑) 今日はどこ…
芝公園〜皇居一周〜銀座〜汐留 10.68km 1:15:14 平均7:01/km 皇居一周25分50秒(平均5:10/km) 帰宅ランの日でしたが、先週の東京観光ランに引き続き、いつもと違うコースをと思い、初めて皇居ランに行ってきました。 休日の昼間に自転車や徒歩では皇居に来…
芝公園〜麻布十番〜六本木ヒルズ〜東京ミッドタウン〜新国立競技場建設地〜表参道〜代官山〜祐天寺〜自由が丘〜田園調布〜丸子橋〜武蔵小杉 23.71km 2:45:44 平均6:59/km 水曜が残業で走れなかったので、今日はいつもと違うコースで長めの帰宅ランです。家の…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.77km 1:33:04 平均6:18/km 暑い!!今日は暑いし風強いしすんごい疲れた。タイムもダメダメでした。週後半天気悪いから明日も走ろうと思ったけど足がけっこう疲れ気味だなぁ。日曜トレラン11km、昨日…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.29km 1:31:00 平均6:21/km 先ほど帰宅ラン前にアップした記事に「金曜だから長めに走ろうか、コース変えようか考え中」なんて書いたけど、結局いつも通りのコースに(笑)行けそうだったら横浜駅まで…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:31:40 平均6:24/km 走り出す直前に小雨がぱらぱらと降り出しきたけど、着替えちゃったし今日は走ると決めたので小雨決行。雨はたいしたことはなくしばらくしたら止みました。夏場は小雨ぐらい…
ロード回数 5回総距離 72.48km総上昇距離 436m トレイル回数 3回総距離 68.77km総上昇距離 3200m ロード+トレイル合計回数 8回総距離 141.25km総上昇距離 3636m 主な出来事 6/01(月) 帰宅ランでBluetoothイヤホンQY7を使用開始 使い心地良好! 6/13(日) 第3…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:36:19 平均6:43/km 月曜は身体のだるさが抜けず、火曜は残業で遅くなり、雨かと思った今日やっと夕方から雨が止んだので帰宅ランできました。雨の後なのでだいぶ走りやすい気温でした。終盤に…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:32:34 平均6:19/km 八重山トレイル終わってから、筋肉痛と雨で走れない日が続いて、2週間ぶりにやっと帰宅ラン再開しました。週末にトレランで走ってたので、そこそこ走れるかなーと思って飛…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:29:34 平均6:07/km 八重山トレイル5日前なので、あまりペース上げ過ぎずに走りました。最後2キロは1時間半切れそうだったから追い込んだけど(笑)全体的にそこまで追い込まなくてもそこそこ…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.50km 1:25:08 平均5:52/km 4分近く記録更新!ビックリ! 走り始めは、ちょっと足重いかな〜と思って気持ちゆっくりペースで走ってたつもりがペース確認したらけっこう早かったので、あれ?記録更新で…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.36km 1:34:53 平均6:36/km 2日連チャンはキツかった。。昨日より6分も遅かった。 1日休んで次は木曜の予定。そんでもって日曜にトレランして、来週火曜の帰宅ランを最後に八重山トレイル前の走る練習…
帰宅ランを再開して1ヶ月経ちます。家に帰ってからランよりモチベーションが上がるし、順調に続いてます。 毎回14km強の帰宅ランをしていますが、その間に3、4人の帰宅ランナーに出会います。ほぼ例外なく帰宅ランナーは速い方ばかりですね(笑)帰宅ランナ…
芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.36km 1:28:57 平均6:11/km 6月になりました。 先週に引き続き記録更新できそう!と思ったけど、11秒遅かった。。でも1時間半は安定して切れるようになってきました。 今日から新しいイヤホン使ってる…
帰宅ラン用に新しいイヤホンを購入!いつも見ているポタリングのブログでSoundpeats QY7を購入記事を見かけてから気になり、amazonで購入しました。Bluetoothイヤホンで人気ナンバー1っぽいです。 今までaudio-technicaの防水イヤホンATH-CKP500を2年ほど使…