トレイルハシルアラウンド

鎌倉脇道探索トレイルランナーのブログ。鎌倉で脇道探索・少人数トレランツアー・ナイトトレイル・ゴミ拾いして遊んでます。鎌倉情報やグルメ情報も発信。

ランニング - 帰宅ラン

東京タワーのランステ「ラブスポ東京」が9月で閉店、冬のランニングはどうする?

昨年11月~今年4月まで半年間利用させてもらっていたランニングステーション「ラブスポ東京」が2016年9月30日で閉店します。 http://lovespo-tokyo.com/lovespo-tokyo_close/ んー、やっぱり利用者少なかったもんなぁ。しょうがないよな・・。 ロッカー数は1…

帰宅ラン 二子玉川エリアを経由して22km

久しぶりにダイヤモンドヴェールのライトアップ見れました。何の記念日かと思って東京タワーの公式サイトを見ると「展望の日前日ダイヤモンドヴェール」だとか。なにそれ?(笑) ちなみに10月1日の今夜はピンクリボンのライトアップです。今夜は雨だからそ…

帰宅ラン 2週連続で芝公園~横浜27K

リムジン写ってた。東京タワー周辺はよくリムジンに乗り込む派手なアラサー女子(おそらく)たちをよく見かけます。 芝公園〜五反田〜戸越銀座〜多摩川大橋〜新鶴見橋〜横浜 27.68km 3:18:50 平均7:11/km 1週間ぶりのランニングということで距離稼ぎたい!と…

帰宅ラン 芝公園から横浜まで過去最長帰宅ラン

芝公園〜五反田〜戸越銀座〜多摩川大橋〜新鶴見橋〜横浜 27.68km 3:11:04 平均6:54/km 金曜日だし長距離走りたい!と思い、芝公園から横浜まで帰宅ランしてきました!キツくなったら川崎あたりでやめればいいや〜と思ったけど、前日は雨で走らなかったし、こ…

帰宅ラン 真夏の夜の東京観光23k

芝公園〜麻布十番〜六本木ヒルズ〜東京ミッドタウン〜新国立競技場建設地〜表参道〜代官山〜祐天寺〜自由が丘〜田園調布〜丸子橋〜武蔵小杉 23.71km 2:45:44 平均6:59/km 水曜が残業で走れなかったので、今日はいつもと違うコースで長めの帰宅ランです。家の…

帰宅ラン 夜でも暑い時期になりました

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.77km 1:33:04 平均6:18/km 暑い!!今日は暑いし風強いしすんごい疲れた。タイムもダメダメでした。週後半天気悪いから明日も走ろうと思ったけど足がけっこう疲れ気味だなぁ。日曜トレラン11km、昨日…

帰宅ラン 陸上部に食らいつくのはやめましょう

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.29km 1:31:00 平均6:21/km 先ほど帰宅ラン前にアップした記事に「金曜だから長めに走ろうか、コース変えようか考え中」なんて書いたけど、結局いつも通りのコースに(笑)行けそうだったら横浜駅まで…

帰宅ラン 七夕は小雨ぱらぱら

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:31:40 平均6:24/km 走り出す直前に小雨がぱらぱらと降り出しきたけど、着替えちゃったし今日は走ると決めたので小雨決行。雨はたいしたことはなくしばらくしたら止みました。夏場は小雨ぐらい…

帰宅ラン ぐだぐだな1日

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:36:19 平均6:43/km 月曜は身体のだるさが抜けず、火曜は残業で遅くなり、雨かと思った今日やっと夕方から雨が止んだので帰宅ランできました。雨の後なのでだいぶ走りやすい気温でした。終盤に…

帰宅ラン 2週間ぶりの帰宅ラン

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:32:34 平均6:19/km 八重山トレイル終わってから、筋肉痛と雨で走れない日が続いて、2週間ぶりにやっと帰宅ラン再開しました。週末にトレランで走ってたので、そこそこ走れるかなーと思って飛…

帰宅ラン 八重山トレイル前、最後のラン

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.62km 1:29:34 平均6:07/km 八重山トレイル5日前なので、あまりペース上げ過ぎずに走りました。最後2キロは1時間半切れそうだったから追い込んだけど(笑)全体的にそこまで追い込まなくてもそこそこ…

帰宅ラン 超回復で大幅記録更新!

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.50km 1:25:08 平均5:52/km 4分近く記録更新!ビックリ! 走り始めは、ちょっと足重いかな〜と思って気持ちゆっくりペースで走ってたつもりがペース確認したらけっこう早かったので、あれ?記録更新で…

帰宅ラン 2日連チャンは足重い

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.36km 1:34:53 平均6:36/km 2日連チャンはキツかった。。昨日より6分も遅かった。 1日休んで次は木曜の予定。そんでもって日曜にトレランして、来週火曜の帰宅ランを最後に八重山トレイル前の走る練習…

帰宅ラン 6月になりました。

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.36km 1:28:57 平均6:11/km 6月になりました。 先週に引き続き記録更新できそう!と思ったけど、11秒遅かった。。でも1時間半は安定して切れるようになってきました。 今日から新しいイヤホン使ってる…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150528

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.29km 1:28:46 平均6:12/km またもや記録更新!月曜より20秒ほど早くゴールできました。まだまだだけど、自分でも走っていて力が付いてきてるのが実感できてきました。 そういえば、途中でタクシーに…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150526

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.31km 1:29:05 平均6:13/km 先週に引き続き、記録更新!そしてついに1時間半切り!記録狙えそうと思って最後1キロ頑張りました^ ^ 土曜のトレランの筋肉痛が残っていて、走るのどうしようかと思ってた…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150520

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.29km 1:30:13 平均6:18/km 帰宅ラン連チャンだけど、今日も記録更新!もう少しで1時間半切れそうだったー!惜しい!昨日のダメージは当然のように残ってて足はちょい重かったけど、なんだか頑張れた…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150519

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.19km 1:33:40 平均6:36/km いつものコースを過去最高タイムでゴール。GPSのせい?で距離がいつもより短くなってるけど、同じコース走ったので過去最高タイムだ。 足の状態がわりと良かったのもあるけ…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150514

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.43km 1:37:12 平均6:44/km 連チャン帰宅ランは予想通り、序盤からキツかった。最初から右足ふくらはぎが少し筋肉痛っぽい痛みがあって、走りきれるのか不安だったけど、頑張れた。こうゆうキツイの乗…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150513

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.32km 1:34:26 平均6:36/km 聖坂を登りたくなかったので、今日は平坦コースで。でもこっちも傾斜は緩いけど坂はあるわ(笑) 昨日休んでるけど、今日は5km辺りでキツくなった。いつも五反田あたりで1…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150511

芝公園〜赤羽橋〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 13.87km 1:25:23 平均6:09/km 先週とちょっとコース変えてみました。スタートゴールは一緒です。 このコースは序盤に聖坂って坂がちょっとキツイですが、トレラン練習には最適。 こっちのコースの方が信号…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150508

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.32km 1:37:45 平均6:49/km 昨日と同じコース。 途中で目黒方面を通るコースに行こうと思っていたけど、三連チャンで足が重めなので同じコースに。 前半は信号に捕まってばかりだった(半分は休憩した…

帰宅ラン 芝公園〜武蔵小杉 20150507

芝公園〜麻布十番〜五反田〜洗足池〜丸子橋〜武蔵小杉 14.43km 1:37:40 平均6:45/km 前回とゴール地点とルートも少し変えて帰宅ラン。少し遠回りコースだけど、こっちの方が分かりやすいし幾分か走りやすい。グーグルマップだと14km弱だったけど、ちょっと距…

帰宅ラン 芝公園〜新川崎 20150428

初ルートの帰宅ラン。 芝公園〜五反田駅〜洗足池〜丸子橋〜新川崎で16.7km 1:50:31 平均6:36/km。 事前にグーグルマップでルートを念入りに調べておいたので、ほぼ迷うことなく走れた。ただ、坂は多かった!やっぱり都心はどこも坂があるね。。トレランの練…

帰宅ラン

本日、今シーズン初の帰宅ラン開始。 新川崎駅まで16.6km。 知らない道はワクワクする。